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原来酸奶和冬天如此般配

原来酸奶和冬天如此般配

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  友友们都说酸奶适合春夏天喝,冬天喝太凉了,你想错了,你看大雪纷飞的北方,好多辣妈和萌宝一边喝酸奶,一边赏着外面的雪景,是多么的的惬意啊!
 
  冬季喝酸奶可以说是益处多多哦!!
 
功效一是保护肠胃
 
  火锅是冬日里一家老小或朋友聚餐时的首选。然而,火锅又热又辣,而且刺激肠道,喝点什么能让胃最舒服呢?凉茶或冰镇啤酒?错,酸奶才是最佳选择,因为酸奶中含
 
  有利于胃肠道保护的乳酸菌,乳酸菌具有酸化肠腔,抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生霉素的作用。
 
功效二是减轻辐射损害
 
  上班面对电脑、打印机等设备的辐射,下班回家还要面对现代化快捷厨具的辐射,我们几乎每时每刻都在遭受着辐射的损害。其实美味的酸奶就可以帮助你哦!研究表
 
  明:B族维生素能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好可以发挥这种优势。
 
功效三是抵抗流感病毒
 
  一阵接着一阵的寒流加上一波接着一波的雾霾,肆无忌惮炫耀着冬天的威力。一稍不留神就中了它的魔力,患上风寒流感了。我们除了要添加衣物、多喝水、多运动外,
 
还可以常喝酸奶来抵抗。经过临床实验,喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人要低得多哦!
 
功效四是快速补充能量,抵御严寒
 
    立冬过后,气温骤降,天气越来越冷。现代营养学认为:机体在寒冷的环境中代谢率明显增加,对能量的需要比其它季节都要高;因此,需要摄入更多优质高蛋白食物,
 
来保证能量的充足供给,以维持正常体温,抵御严寒。酸奶基本保留了牛奶的营养价值,蛋白含量高,且在发酵过程中蛋白质部分分解为小分子氨基酸、多肽等。促进了人体
 
消化吸收,是天然食物中最优秀的蛋白质之一。冬天饮用酸牛奶可以快速地补充能量,防止机体亏耗,以更好的抵御严寒,强健体魄。
 
    寒冬之际,无论是维持身体所需的营养和热量,还是保健、减肥塑身、助消化,酸奶无疑是最佳选择哦!在这寒冷冬天,就让我们一起拥抱健
 
康吧!
 
    有些人冬天喝冰冷的酸奶,肠胃会很难受,那怎么办呢?在喝酸奶的同时嚼几片饼干或面包之类,在不断咀嚼过程中酸奶慢慢升温,达到接近体温之时,再咽下就不会
 
感到不适;你也可以把酸奶连包装一起放在50摄氏度左右的温水中,一边加温一边振摇,等外包装有温热感就可以饮用了但是不能燃烧,因为高温会杀死其中的有益菌。
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